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El sueño es mucho más que cerrar los ojos por la noche: influye en tu rendimiento, tu estado de ánimo y tu salud a largo plazo. En El Diario Joven reunimos artículos que exploran la ciencia del descanso, los hábitos que mejoran o arruinan tu forma de dormir y cómo deportistas y expertos abordan la recuperación. Si quieres entender por qué duermes como duermes y qué puedes hacer al respecto, aquí tienes toda la información actualizada.